Bewegen maakt je lichamelijk én mentaal fitter. Wat meer bewegen hoeft niet ingewikkeld te zijn en kan stap voor stap. Laat je inspireren en motiveren! Maar alles in jouw tempo.
Je veerkracht vergroten, duurzamer eten of gezonde gewoontes aanleren. Op Zorg voor jezelf vind je verschillende programma’s en challenges die jou helpen bij een gezondere leefstijl/gezonder leven. Doe jij ook mee?
Sta je te popelen om aan de slag te gaan? Of heb je een stok achter de deur nodig? Vooruit! Hier alvast een kleine selectie van onze programma’s. Schrijf je gratis in!
Het Minder stress met mindfulness programma is jouw kans om meer rust te vinden in het leven. Je leert in vier werken wat mindfulness is en hoe het jou kan helpen stress te verminderen.
Snacken: we doen het allemaal wel eens. Uit gewoonte, uit emotie, of omdat we iets te vieren hebben. Maar hoe krijg je meer controle? Wil jij ook minder of gezonder snacken?
Ga aan de slag met de vijf verschillende thema's van veerkracht. Zes weken lang ontvang je wekelijks één mail met onder andere opdrachten en tips om je veerkracht te vergroten.
Op zoek naar dat beetje extra motivatie om in beweging te blijven? Of sta je juist even langs de kant? Met a.s.r. Vitality en de Thuisfysio van a.s.r. heb je alles in huis om in beweging te blijven!
Met de gratis app Thuisfysio van a.s.r. ga je waar en wanneer je wilt aan de slag om klachten te verhelpen. Doe de zelfcheck en start direct je persoonlijke oefenprogramma. Toch liever even met de fysio spreken? Je plant razendsnel een videoconsult!
Zet stappen, verdien punten met de Vitality app en spaar voor een Apple Watch, een Bol.com cadeaubon of cashback op je aanvullende zorgverzekering.
In deze podcastserie bespreken we vitaliteit op de werkvloer. Elke aflevering praten we met een expert of deskundige over vitaliteit, van hybride werken tot voordelen van een gezondheidscheck.