6 tips om je personeel in beweging te krijgen
Mag je je als werkgever bemoeien met de gezondheid van je medewerkers? En zo ja: hoe zorg je er dan voor dat je niet gezien wordt als die irritante baas die weer om de hoek komt met nóg een gezondheidsprogramma, of alle taart vervangt door appels?! Laatst waren wij we over de vloer bij Bart, met een eigen bedrijf in de ICT. Lees hier wat hij eraan heeft gedaan om zijn medewerkers in beweging te krijgen.
Bart heeft vijf medewerkers in dienst en zij bouwen webwinkels voor startende ondernemers. Je raadt het al: iedereen zit de hele dag geconcentreerd achter zijn laptop en komt vrijwel niet in beweging. Nou ja, wel om de koffie bij te vullen maar dat is natuurlijk niet genoeg. Zijn medewerkers bewegen dus veel te weinig, terwijl voldoende beweging belangrijk is voor zowel je fysieke gesteldheid als je mentale gesteldheid. En als de gezondheid van je medewerkers beter is, presteren zij ook beter op het werk en is de kans op uitval ook kleiner. Dus het was tijd voor verandering.
Super simpel en effectief: neem een hond op kantoor. Naast dat het natuurlijk heel leuk en gezellig is, zorg je ook voor beweging onder je medewerkers omdat de hond naar buiten moet. Zo maak je wandelen een stuk leuker.
Competitief ingesteld? Dan werkt tafeltennissen sowieso. Daag je collega’s uit zodra je je after-lunch-dip voelt aankomen, of organiseer een toernooi. Leuk weetje, tafeltennissen is natuurlijk goed omdat je in beweging bent, maar omdat je ook moet nadenken zorgt dit er ook voor dat je mentaal aan het trainen bent. Twee in één!
Wie had vroeger ooit gedacht dat je fietsend aan je bureau zou kunnen werken? Nu is het de normaalste zaak van de wereld. Handig, want je medewerkers kunnen gewoon doorwerken en zijn tegelijkertijd in beweging.
De challenges vliegen je om de oren. Waar we een paar jaar geleden emmers met ijs over ons heen gooiden voor het goede doel, zijn we nu meer bezig met ‘gezonde’ challenges. Start bijvoorbeeld een wall-sit challenge op het werk. Eenvoudig om uit te voeren en je bouwt met zijn allen op naar de hoeveelheid minuten die je wilt (naast spieren natuurlijk!).
Maak afspraken met een sportschool of sportclub bij jou in de buurt. Vaak kun je eenvoudig een leuke korting regelen voor je medewerkers. En spreek dan bijvoorbeeld af om één keer per week samen te sporten. Ook goed voor de onderlinge sfeer.
Want ideeën die je medewerkers zelf bedenken werken natuurlijk het beste!
Moet je nu net als Bart al deze tips uitvoeren? Nee, dat hoeft natuurlijk niet. Maar het laat wel zien dat je op een hele makkelijke én leuke manier je medewerkers kan stimuleren om tijdens werk met beweging bezig te zijn. En dat zorgt op de lange termijn voor een lager ziekteverzuim, want gezonde medewerkers kunnen langer doorgaan. En dat wil jij toch ook?!
