Het zal je bekend voorkomen. Je wilt je lekker fit, energiek en gezond voelen. Misschien wil je ook wel afvallen. Dus neem je jezelf voor om meer te bewegen en vaker te sporten. Want méér bewegen is natuurlijk ook gewoon super gezond. Maar hou jij het vol?
Goede voornemens, ze zijn makkelijk gemaakt. Maar je goede gedrag volhouden, dat kan soms knap lastig zijn…
Wij deden even een rondgang en kwamen tot 119 smoesjes.
1.Poekie ligt op schoot en die kan ik echt niet wakker maken 2.De fles wijn is al open 3.Ik ben nu echt veel te moe 4.Ik heb hoofdpijn 5.Ik heb de hele dag al op kantoor gelopen 6.Ik heb net mijn teen gestoten 7.Ik ben net ongesteld geworden 8.Ugh, ik had niet naar de vrijmibo moeten gaan 9.Ik heb te veel gegeten 10.Ik heb te weinig gegeten 11.Ik krijg vast een hypo onderweg 12.Ik kan nooit ’s ochtends sporten 13.Ik heb nog steeds spierpijn van vorige week 14.Ik ben echt te verkouden 13.Buienradar voorspelt regen 14.M’n hardloopshirtje ligt nog in de was 15.Veel te heet om te lopen 16.Het sneeuwt! 17.Het regent dat het giet! 18.Zie hoe glad het is 19.Ik heb geen muts en handschoenen 20.Geen fietsweer joh! 21.Veel te donker om nog te gaan hardlopen 22.Lekke band, kan dus niet fietsen 23.Veel te ver lopen vanaf het station 24.Er zit een slag in m’n wiel 25.Ik heb geen verlichting op m’n fiets 26.M’n mountainbike staat bij m’n vader 27.M’n bagagedrager is kapot 28.Veel te ver lopen vanaf het station 29.Helaas overwerk voor de baas 30.Ik moet een presentatie afmaken 31.M’n collega’s willen dat ik mee ga borrelen 32.Ik kan niet douchen op het werk 33.Er is geen goede fietsenstalling op m’n werk 34.Vertraging met de trein, ik haal het niet 35.Ik sta in de file, ik red het niet 36.M’n vergadering loopt uit 38.Mijn iPhone is onvoldoende opgeladen 39.Mijn Samsung is niet opgeladen 40.M’n Fitbit heeft nog maar 5% 41.M’n Apple Watch is niet goed gesynchroniseerd 42.Mijn oortjes zijn zoek 43.M’n hardloopschoenen zijn te oud 44.Ik heb helemaal geen leuk sportshirtje 45.Ik heb geen bijpassende sportlegging 46.M’n hardloopschoenen zijn vies 47.Ik moet eerst nieuwe hardloopschoenen kopen 48.De buurvrouw heeft dezelfde sportschoenen gekocht als ik, en dan sta ik voor gek, dus ik moet eerst nieuwe kopen 49.M’n sportkleren zijn vies 50.M’n wandelschoenen liggen nog bij m’n zus 51.De veters van m’n wandelschoenen zijn kapot 52.De poes heeft op m’n sportshirt geplast 53.M’n waterflesje is zoek 54.M’n hardloopbroek heeft geen zakken 55.M’n gewichtjes zijn zoek 56.Een van m’n wandelstokken is gebroken 57.De ketting van m’n mountainbike ligt er af 58.Gisteren m’n laatste AA drink opgedronken 59.De fles wijn staat al 2 dagen in de koelkast en dan moet ik hem morgen weggooien als ik hem nu niet opdrink 60.Lig net lekker op de bank 61.Ik heb gisteren die aflevering maar voor de helft gekeken en ik kan echt niet langer wachten om het einde te zien 62.Heb net m’n huispak aangedaan 63.Heb net m’n lenzen uitgedaan 64.Lig al in bed met Netflix 65.Lag al te slapen 66.M’n bestie kan niet 67.Die leuke trainer is met vakantie 68. Ik wil echt dat missietje van GTA afmaken 69. Het nieuwe seizoen van Rainbow Six Siege is net uit 70. De lift komt al 71.Ik ga echt niet met mijn hoge hakken met de trap, veel te gevaarlijk 72.Slechte muziek in de sportschool 73.Te harde muziek in de sportschool 74.M’n Spotify playlist heb ik nog niet gedownload 75. Die boodschappen zijn te zwaar om te dragen 76.Ik heb m’n haar net gewassen 77. Ik moet de laatste aflevering van Orange is the New Black nog kijken op Netflix 78.Ik moet echt nodig bij m’n oma op bezoek 79.De kinderen willen niet slapen 80.Ik heb geen oppas 81.Er komt zo bezoek en ik moet het huis nog opruimen 82.M’n vriendje komt langs vanavond 83.Ik moet de vaatwasser uitruimen 84.Aaaah, mijn sportabonnement is net verlopen, joehoe Netflix! 85. Zo'n sportabonnement is veel te duur 86.M’n strippenkaart van Zumba is op 87. De GPS van m’n Runkeeperapp doet raar 88.M’n Strava app loopt vast 89.M’n Evi app moet eerst geupdate 90.Ik heb gisteren al de trap genomen 91. Ik heb geen leuk hardloopclubje 92.Ik ga het weekend al wandelen 93.Ik ga volgende week wel 94.Ik begin na de zomer 95.Ik start volgende maand 96.Hoezo wil ik eigenlijk fit zijn? 97.Ik val toch nooit af 98.Ik beweeg al genoeg achter mijn laptop 99.Ik loop elke dag al naar de bus om de hoek 100.Mijn conditie is al best goed 101.M’n opa sportte ook nooit en die is 135 geworden 102.Ik vind mezelf helemaal niet te dik 103.Ik loop al elke dag een rondje met de hond 104.Ik heb vandaag niet gesnoept 105.Morgen neem ik een balansdag 106.Nee, ik doe overmorgen een balansdag 107.Ik drink al een week geen wijn 108.Ik moet eerst 12 kilo afvallen 109.M’n knieën kunnen dat niet aan 110. Ik heb totaal geen conditie 111.10.000 stappen? Dat haalt toch niemand? 112.Ik heb geen sportlichaam 113.Ik hoef geen killerbody 114.Ik hoef geen wasbordje 115.Ik rook en drink niet 116.Ik eet al heel gezond 117.Ik beweeg al voldoende 118.Ik heb jonge kinderen en die draag ik al heel veel 119.Jongens, IK HEB GEEN ZIN!
Yep, heel veel redenen om niet te sporten. ‘Maar hoe word ik dan ooit nog fit, slank en gezond?’ hoor ik je denken. Goed nieuws: dat gaat je vanaf vandaag gewoon lukken. Want als je voldoende beweegt, krijg je via a.s.r. Vitality direct een beloning. En niet 1 keer, nee gewoon wekelijks, maandelijks én jaarlijks. En dan verdwijnen al jouw smoesjes als sneeuw voor de zon… en wordt meer bewegen een stuk leuker!
{
"dialog": {
"homeItemId" : "42fdf1c1-a8f6-43d1-9dec-ce9c9b829900",
"urlChat" : "/api/dialog/Chat/",
"urlCM": "/api/dialog/Conversation/",
"urlCMReporting": "",
"tokenApiEndPoint": "/api/token/get",
"feedbackDelay": 10000,
"feedbackDelayExtended": 60000,
"greeting": [ "\u003cspan style=\"background-color: #ffffff; color: #2a292e;\"\u003eGoedenacht, welkom bij a.s.r.\u003c/span\u003e", "\u003cspan style=\"background-color: #ffffff; color: #2a292e;\"\u003eStel ons hieronder je vraag. We helpen je graag verder\u003c/span\u003e" ],
"regEx": "^[A-Za-z0-9'`‘’\\xC0-\\xD6\\xD8-\\xF6\\xF8-\\xFF!@#$^&()_+/|€,\\.\\-\\s]{0,200}$",
"readMore": "Lees meer",
"initInputPlaceholder": "Typ je vraag in een paar woorden",
"inputPlaceholder": "Typ een reactie of andere vraag",
"buttonText": "versturen",
"agentDisconnected": "Onze medewerker heeft de chat afgesloten.",
"startChat": "Je chat nu met een a.s.r. medewerker",
"subjectPrefix": "conversatiestarter",
"chatGroupIsOpen": {"KS_HD_C_MIJNASR":false,"PEN_C_IDV2":false,"SCH_Pcl_C_AVP_ASRNL":false,"SCH_Pcl_C_REIS_ASRNL":false,"SCH_Pac_C_ASRNL":false,"SCH_Pdb_C_ASRNL":false,"SCH_Pcl_C_VERKEER_ASRNL":false,"SCH_Pcl_C_BRAND_ASRNL":false,"ARD_C_DB":false,"ARD_C_KLANTADVIES":false},
"occupiedMessage": "Oeps, al onze medewerkers zijn in gesprek. Een moment geduld alsjeblieft",
"promptTitle": "Chat sluiten?",
"promptText": "Weet je zeker dat je de chat wilt afsluiten?",
"Yes": "Ja",
"No": "Nee",
"chatAvailable": "Chat met ons",
"chatOccupied": "De chat is tijdelijk bezet",
"chatOff": "De chat is nu gesloten",
"subjects": [
{
"iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/verzekering-afsluiten.svg",
"title": "Product afsluiten",
"chatMessage": "Product afsluiten",
"variantA": true,
"variantB": true
}
,
{
"iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/schade-melden.svg",
"title": "Schade melden",
"chatMessage": "Schade melden",
"variantA": true,
"variantB": true
}
,
{
"iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/gegevens-wijzigen.svg",
"title": "Gegevens wijzigen",
"chatMessage": "Gegevens wijzigen",
"variantA": true,
"variantB": true
}
,
{
"iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/fondsen-en-koersen-informatie.svg",
"title": "Fondsen en koersen",
"chatMessage": "Fondsen en koersen",
"variantA": true,
"variantB": true
}
,
{
"iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/contact.svg",
"title": "Contact opnemen",
"chatMessage": "Contact opnemen",
"variantA": true,
"variantB": true
}
]
}
}
{
"dialogErrorModals": {
"firstModal": {
"message": "Er is helaas een storing. Onze chatbot loopt vast. Klik op vernieuwen om het nog een keer te proberen. Je gesprek blijft bewaard.",
"primaryBtn": {
"text": "Vernieuwen"
}
},
"secondModal": {
"message": "Helaas, de storing is er niet mee verholpen. Probeer het later op de dag nog een keer of vul het contactformulier in.",
"primaryBtn": {
"text": "Naar contactformulier",
"href": "/contact"
},
"secondaryBtn": {
"text": "Melding sluiten"
}
}
}
}