Bullet journal: zó werkt het!

Een bullet journal is een combinatie van een agenda, een notitieboekje en een dagboek in één. Daarnaast kun je er op een eenvoudige manier je gezonde gewoontes in bijhouden, zodat je jouw tijd en energie op de juiste manier verdeelt.

Iedere maand start je met het maken van doelen die je vervolgens verdeelt over de losse weken en dagen. Denk bijvoorbeeld aan speciale gebeurtenissen, verjaardagen of afspraken die je al hebt staan óf nog moet inplannen. Maar ook het aantal keer dat je wilt gaan sporten of de hoeveelheid water die je per dag wilt drinken kun je eenvoudig noteren en bijhouden. Door alles te noteren in één overzicht zorg je ervoor dat jouw zakelijke én persoonlijke doelen in balans zijn. En je leert ongemerkt beter prioriteiten te stellen! 

Starten met een bullet journal is supermakkelijk! In principe heb je alleen een notitieboekje (met gestipt papier) en een pen nodig. De eerste pagina's houd je vrij voor een inhoudsopgave zodat je alles eenvoudig terug kan vinden. Daarna ga je aan de slag met je ‘future log’: een globale jaarplanning waar je belangrijke afspraken of doelen in vastlegt. Deze plannen ga je verder uitwerken in een maand- en/of weekoverzicht en een to-do lijstje.

Heeft een bepaald onderwerp meer aandacht nodig? Maak dan een aparte pagina met een lijst, waarbij je dat specifieke punt verder uitwerkt. Dit kunnen bijvoorbeeld ideeën zijn voor een nieuw businessplan, maar het kan ook een checklist zijn voor je vakantie. Alles wat in je hoofd zit, zet je op deze pagina. Zo vergeet je niks maar kun je wél je hoofd leegmaken. Dankzij de handige inhoudsopgave, vind je alles zó terug!

Om te voorkomen dat je journal een rommeltje wordt én om een duidelijk overzicht te behouden werk je in je bullet journal met een aantal basissymbolen. Deze symbolen kun je uiteraard zelf nog uitbreiden of aanpassen. Voeg bijvoorbeeld een hartje toe om iedere dag jouw geluksmomentje mee aan te geven!