Slaap apps: kom er achter of (en hoe hard) jij snurkt
Er zijn verschillende factoren die jouw slaap kunnen verstoren. Wil je bijvoorbeeld weten of je snurkt en welk effect dit heeft op de slaapkwaliteit? Gebruik dan eens een slaapapp. Deze meet de activiteit tijdens de verschillende slaapfases en geeft advies over het perfecte tijdstip om vol energie wakker te worden. Snurk je? Dan staan er meteen een aantal tips voor je klaar die het beste voor jou werken!
Ben je bang dat het gebruik van je smartphone je slaap negatief beïnvloed? Geen zorgen. Je hoeft de app namelijk niet actief te gebruiken. Hij kan gewoon op je nachtkastje liggen. Welke slaapapp je gebruikt, bepaal je zelf. Want er zijn tal van slaapapps. Vind je het lastig om er een te kiezen? Bekijk dan hieronder onze top drie.
Krijg je regelmatig commentaar op je gesnurk en wil je er graag iets aan doen? Dan kan SnurkLab je helpen bij het verminderen van snurken. De app registreert, meet en volgt je snurkgedrag en is heel makkelijk te gebruiken. Zet SnurkLab naast je bed aan terwijl je slaapt. In de ochtend ontdek je jouw persoonlijke Snurk-score. Deze geeft precies aan wanneer en hoe hard je hebt gesnurkt. Je kunt zelfs je gesnurk terugluisteren! Heb je iets veranderd in je dag- of slaapritme om het snurken te verminderen? Ook dit registreer je eenvoudig in de app. Zo zie je direct of en hoe dit het snurken beïnvloedt.
Deze app meet niet alleen je slaapgewoontes en de kwaliteit van je slaap. Hij heeft ook een wekfunctie die berekent wanneer je het beste wakker gemaakt kunt worden. Zodat je fit en uitgerust aan de dag begint! Sleep Cycle registreert de verschillende slaapfases op basis van ademhaling en bewegingen en neemt eventueel gesnurk op. Zo krijg je binnen een paar weken een duidelijk beeld van jouw slaapgewoontes en de kwaliteit van slaap. Houd dagelijks je activiteiten bij in deze gratis app en val makkelijker in slaap dankzij handige tips!