Heel veel mensen geven mantelzorg of gaan dat in de nabije toekomst doen, bijvoorbeeld door de groeiende vergrijzing. En hoewel het geven van mantelzorg kan helpen met een sterkere relatie met je naasten, is het belangrijk jezelf niet te overbelasten. Loop jezelf niet voorbij.
Hoe veerkrachtiger je bent, hoe makkelijker je omgaat met verandering, nieuwe situaties en tegenslagen. Veer jij al goed mee, of kan het nóg beter?
Vraag 1: Als je wekelijks de boodschappen doet voor je buurvrouw, ben je dan een mantelzorger?
Antwoord: waar. Als je regelmatig iemand helpt met dagelijkse activiteiten, omdat hij/zij dit zelf moeilijk vindt, ben je een mantelzorger. Dit is een voorbeeld van lichte mantelzorg en voelt vaak informeel aan, waardoor niet iedereen hierbij meteen denkt aan mantelzorgen. Bekender is de intensieve mantelzorg waarbij de zorgtaken die de mantelzorger verleent aanzienlijk zwaarder en tijdsintensiever zijn.
Vraag 2: Het geven van lichte mantelzorg maakt ongelukkig.
Antwoord: niet waar. Onderzoek van het Sociaal en Cultureel Planbureau laat zien dat mensen die ongeveer drie uur per week mantelzorg geven, gelukkiger zijn dan degenen die dat niet doen. Dit komt omdat mantelzorg kan helpen om een sterkere relatie te ontwikkelen met de persoon voor wie je zorgt, ondanks dat mantelzorg in veel gevallen zwaar is.
Vraag 3: Mantelzorgers lopen meer risico om overspannen of ziek te raken door hun zorgtaken.
Antwoord: waar. Mantelzorgers hebben een grotere kans op overbelasting. 13% van de mantelzorgers wordt daardoor overspannen of ziek, of ze krijgen conflicten thuis of op het werk.