Workshops

Werk jezelf in het zweet en leef je trap- en stoottechnieken uit! Kickboksen is één van de meest complete sporten die er is voor lichaam én geest. Je traint conditie, spieruithoudingsvermogen, reactiesnelheid, explosieve kracht en coördinatie. Verder train je concentratie, wilskracht en mentale focus. Ontdek hoe je jezelf verdedigt, hoe sterk je bent en krijg een enorme boost zelfvertrouwen.

Even uitwaaien en de benen strekken? Sportief Wandelen is net even anders dan ‘gewoon’ wandelen. Het is voor iedereen die aan fitheid wil werken de ideale activiteit. Bij deze trainingen leer je goed te bewegen. Je krijgt inzicht en daardoor word je uiteindelijk sterker en vitaler. Je wandelt met een flink tempo. Daarnaast doen we verschillende spierversterkende oefeningen. Sportief wandelen is de perfecte manier om tijdens een drukke werkdag door inspanning te ontspannen. Daarna kun je weer vol energie aan de slag.

Hoe beweeg jij je door het leven? Beweging heeft een positief effect op ons welzijn en dat begint met een goede houding. Tijdens deze werksessie krijg je inzicht. Ontdek wat je houding met je doet. Kom er achter wat de risico's zijn van een verkeerde houding. We gaan actief aan de slag met oefeningen voor een goede (werk)houding. Deze kun je gelijk toepassen in je dagelijks leven. Bewust bewegen is alleen te boeken als workshop.

Werk aan je kracht- én uithoudingsvermogen in de buitenlucht! Bootcamp trainingen worden gekenmerkt door het vergroten van je kracht- en uithoudingsvermogen. Hierbij worden kracht- en cardio oefeningen met elkaar afgewisseld, zodat de hartslag omhoog gaat. We variëren met de intensiteit van oefeningen. We variëren ook met tempo, daardoor is deze training toegankelijk voor ieder fitnessniveau. Je directe omgeving is je trainingsplatform en dat maakt de oefeningen extra leuk. 

Stap in of verbeter je hardlooptechnieken in de omgeving! Hardlopen doe je niet alleen met je benen maar ook met je buik, rug, armen.  Doe het vooral ook met plezier en met elkaar. Veel mensen haasten zich naar de finish en vergeten onderweg te genieten. De reden waarom veel mensen na een hardloopwedstrijd zeggen: “eens en nooit weer”. Krijg rust en inzicht in eigen bewegingen en capaciteiten, dan word je sterker en vitaler. Onze training tilt kennis van eigen kunnen naar een hoger niveau. Hardlopen wordt heel veel leuker.

Wil jij samen met je collega's een training of clinic volgen of heb je een vraag? Neem gerust contact met ons op.