Ga naar de hoofdinhoud
terug naar mindfulness test
Home Verzekeringen zorgverzekering van asr zorg voor jezelf Minder stress met mindfulness programma mindfulness test Je bent al heel mindful

Goed bezig, je bent al heel mindful

Je score laat zien dat je al erg bewust bent van je gedachten, ademhaling en je vermogen om in het moment te leven. Houd dit vol en blijf regelmatig oefenen! Zo kun je mindfulness steeds meer toepassen in je dagelijks leven en nog bewuster genieten van momenten.
Tips
  1. Neem elke dag even de tijd voor een (korte) mindfulness-oefening, zoals bewust ademen of mediteren. Dit zal je helpen om je bewustzijn nog meer te vergroten.
  2. Verken meditatieve tradities uit verschillende culturen, zoals yoga, tai chi of zen. Zo kun je nieuwe perspectieven op mindfulness ontdekken. 
  3. Wil je jouw mindfulness verder ontwikkelen of je kennis opfrissen? Schrijf je dan in voor het Minder stress met mindfulness programma. Dit programma geeft je tips en praktische oefeningen om stress te verminderen en meer rust te vinden.