Vrijdag
Ik had flinke spierpijn van de krachttraining, dus vandaag is het tijd voor een rustdag (en een goede borrel om het weekend in te luiden). Ik probeer wel elke dag minimaal 8.000 stappen te zetten. Ook op rustdagen. Dit doe ik door elke ochtend voor mijn werk minimaal een half uur te wandelen en ook in de pauze even naar buiten te gaan.
Zaterdag
Weekend! Het was vandaag heerlijk weer, dus ik heb een lange wandeling gemaakt. Daarnaast heb ik nog een korte thuis-workout gedaan met de focus op mijn buik en billen. Door het mooie weer was ik erg gemotiveerd om te bewegen. Ik ben graag buiten en vind het heerlijk om erop uit te gaan in het weekend.
Zondag
Vandaag ben ik voor mijn ontbijt een rondje van 8 kilometer gaan hardlopen als frisse start van mijn dag. De eerste 2 kilometer gingen zeker niet vanzelf na wat drankjes op de zaterdagavond. Maar na het hardlooprondje voelde ik me weer helemaal fit en klaar voor de dag!