Dat is hoe jij het graag aanpakt! Dagelijks bewegen is supergezond. En dat betekent heus niet elke dag intensief sporten. Kijk maar eens naar jouw persoonlijke beweegschema: kort maar krachtig! De ene dag een cardio- of krachttraining, en de volgende dag ontspannen met een wandeling of fietstocht.
Wil jij jouw beweegschema altijd bij de hand hebben? Download dan hier de PDF!