30 day burpee challenge: uitleg burpee workout + burpees schema
De 30 day burpee challenge is een effectieve workout waarmee je je billen, benen, core, armspieren en borstspieren aan het werk zet. Ontdek hier hoe je een burpee doet en bekijk het gratis burpee workoutschema. Lukt het jou om de 30 day burpee challenge succesvol te voltooien? Succes!
Snel naar:
Hoe doe je een burpee? In deze video's legt Marloes je uit hoe je de oefening perfect uitvoert.
Nu je de burpee onder de knie hebt, is het tijd voor de 30 day burpee challenge! Met dit trainingsschema kun je over een maand 30 burpees. Doe je mee?
Beloond worden voor je inzet tijdens deze 30 day challenge? Dat kan met a.s.r. Vitality! Met het beweegprogramma van a.s.r. verdien je Vitality punten door stappen te zetten en je hartslag te verhogen. Met deze punten spaar je voor wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse beloningen. Denk aan cadeaukaarten van Zalando of Intersport, maar ook cashback op een Apple Watch of Fitbit! Ook kun je punten inwisselen voor een donatie aan een goed doel.
Ook meedoen?