Ik heb vandaag niet gesport, want ik had een vrije dag. Herstel van de spieren is natuurlijk erg belangrijk, dus af en toe een rustdag kan geen kwaad. Dat is soms ook wel lekker.
Ook zonder training, kom ik vaak wel aan mijn dagelijkse stappen. Boodschappen doen, koffie halen en een blokje om. Ik ben niet zo goed in stil zitten, dus ook op een rustdag zet ik al snel 10.000 stappen.