Test jouw veerkracht
Ben jij nieuwsgierig naar hoe veerkrachtig je bent? Wil je ontdekken hoe goed je om kunt gaan met uitdagingen en veranderingen in het leven? Doe de test en ontdek op welke van de vijf thema's van veerkracht jij goed scoort én waar je nog kunt groeien.
Het invullen van de test duurt 2 minuten.
Gefeliciteerd! Je scoort goed op veerkracht. Voor veerkracht geldt: hoe meer, hoe beter. Wil je altijd bestand zijn tegen alle uitdagingen die op je pad komen? Dan is het belangrijk dat je veerkracht blijft trainen. Gelukkig is veerkracht altijd verder te ontwikkelen en kan het Ik veer mee programma je daarbij helpen!
Alvast een tip: Ga vandaag eens een half uur “niksen” en zet daarbij je telefoon uit. Veerkracht bouw je op in rust, als je even niks doet dus. Iedere dag een rustmoment inlassen, zorgt dat je beter met tegenslagen om kunt gaan.
Je bent al gemiddeld veerkrachtig! Super! Dit is een mooi begin om verder te bouwen. Om de voordelen van veerkracht te ervaren is het belangrijk om jouw veerkracht verder te ontwikkelen. Gelukkig is de ‘veerkracht-spier’ te trainen! Het fijne is dat het Ik veer mee programma jou daar perfect bij kan helpen.
Alvast een tip: vraag wanneer je voor een dilemma staat om hulp, of om een mening wanneer je graag wilt sparren. Naast dat sociale interactie belangrijk is voor jouw veerkracht, kom je samen verder dan alleen!
Op het gebied van veerkracht maak je voorzichtig stappen in de juiste richting. Al is er nog een hoop te leren en te winnen. Het invullen van deze test was een mooie eerste stap! Goed zo! Pak deze positieve lijn door en ga aan de slag met het vergroten van jouw veerkracht. Het Ik veer mee programma kan je daar goed bij helpen.
Alvast een tip: kom van je scherm af en maak een wandeling tijdens je pauze! Zo kom je energieker de dag door, wat op zijn beurt weer bijdraagt aan jouw veerkracht.
Jouw veerkracht kan nog flink wat omhoog. Het is goed om hiermee aan de slag te gaan, om in de toekomst beter bestand te zijn tegen tegenslagen en uitdagingen. Gelukkig is veerkracht te trainen en kan het Ik veer mee programma je daar fantastisch bij helpen!
Alvast een tip: kijk jezelf aan in de spiegel ‘s ochtends en geef jezelf een compliment. Zo start je de dag met positiviteit, wat op zijn beurt weer bijdraagt aan jouw veerkracht.
Versterk je veerkracht met het programma
Team Heartbeats helpt mensen om veerkrachtiger te worden. Zowel in het persoonlijke leven als op het werk. Daarom bieden we samen met Team Heartbeats het Ik veer mee programma aan!
In dit programma leer je met behulp van interessante video's, tips en opdrachten hoe je je veerkracht kunt versterken.
Heb je je nog niet ingeschreven? Schrijf je dan nu in en ga aan de slag met je veerkracht!
Met een zorgverzekering van a.s.r. ben je verzekerd van allerlei mogelijkheden om te doen. Laat je inspireren, ontdek tips en challenges, of lees meer over hoe wij met elkaar bijdragen aan een betere wereld en het terugdringen van klimaatverandering.