In 8 weken bewegen, afvallen of aankomen
Zoveel mensen, zoveel wensen. De een wil afvallen, de ander wil meer spiermassa. En meer bewegen? Ook dat is mooi meegenomen. Maar wat werkt nou voor jou? En hoe hou je het vol? Door het op een manier te doen die écht bij je past! Daarom vind je in de Zorg voor jezelf app Jouw leefstijlprogramma: een persoonlijk dieet- en beweegprogramma op maat. De combinatie van passende oefeningen, dag- en weekmenu's én persoonlijk advies, vormen de basis voor jouw succes. Ontdek hoe ver jij kunt komen in 4 tot 8 weken!
Afvallen, aankomen of meer bewegen? Jouw leefstijlprogramma is er om de fitste versie van jezelf te worden. Op jouw manier, met een beetje hulp van Zorg voor jezelf.
Naarmate je ouder wordt, verandert je lichaam mee. Zo kun je ineens aankomen maar wél spiermassa verliezen. Bekijk hoe het Jouw leefstijlprogramma Marian hielp om hier een stokje voor te steken!
Krijg persoonlijk advies van zorgprofessionals, check je symptomen en ontdek wat bij jou past. Heb je ook een aanvullende verzekering van a.s.r.? Dan krijg je toegang tot extra diensten, zoals de Mental coach, Diëtist en Jouw leefstijlprogramma.
Download de Zorg voor jezelf appDe Zorg voor jezelf app biedt je snel digitaal toegang tot:
