Wat is Rocycle spinning? Dé sporttrend van dit moment

Rocycle is een vorm van spinning of indoor cycling, alleen dan nóg intensiever. Je kan het ook wel spinning 2.0 noemen. Bij Rocycle gaat het veel meer om de beleving van de workout, in plaats van alleen trappen op een fiets. De zaal is vaak bij een groepsles helemaal donker, met alleen discolichten om de ervaring leuker te maken. Hierbij is de instructeur vaak overenthousiast en worden er kreten geroepen zoals: ‘You can do it!’ en ‘Nog even volhouden!’ Rocycle is eigenlijk party spinning!

Voor Rocycle heb je een spinningfiets, luchtige sportkleding (waaronder een fietsbroek) en een handdoek nodig. Verder vooral veel motivatie, en natuurlijk een sportschool waar je deze lessen kan volgen. De sportschool zelf zorgt voor de Ro-cycle (de fiets dus), speciale fietsschoenen en dumbbells. 

Tijdens een sessie van 30 tot 45 minuten Rocycle verbrand je al snel tussen de 500 en 900 calorieën. Dat is lekker! Het aantal calorieën dat je verbrandt, ligt heel erg aan de intensiteit van de workout. Beweeg je ook constant met je bovenlichaam? Dan is de kans groot dat je bijna aan de 900 calorieën zit. Doe je het rustig aan en beweeg je alleen mee met je benen? Dan blijf je waarschijnlijk bij de 500-600 verbrande calorieën. Lekker intensief!

De populariteit van Rocycle wordt in Nederland alsmaar groter. Vooral in de Randstad zijn er veel sportscholen die deze vorm van indoor cycling aanbieden. De trend is zo groot geworden door de experience van de workout. De combinatie van goede muziek en een flinke workout waar je weinig bij na hoeft te denken, is wat het zo aantrekkelijk maakt. Je loopt naar binnen, doet de workout op een fiets en staat na een uurtje weer buiten. Heerlijk dus!

In Amsterdam, Rotterdam en Utrecht zijn op dit moment locaties waar ze Rocycle geven.